1
1. Nguồn nước không sạch
Nguồn nước không sạch là nguyên nhân đầu tiên gây nên hiện tượng rụng tóc. Bởi vì trong nước có quá nhiều phèn nên dù bạn có thay đổi bao nhiêu loại dầu gội đi nữa thì tóc vẫn rụng.
Cách tốt nhất là lắp thêm các thiết bị xử lý giúp nguồn nước sinh hoạt không bị ô nhiễm, hoặc có thể lắng vôi, lắng cát để nước "sạch hơn".
2. Thường xuyên gội đầu hay quá ít gội đầu
Nếu gội quá thường xuyên, da đầu và tóc không được cân bằng độ ẩm, bị tẩy rửa quá mạnh, cũng làm tóc dễ giòn, rụng.
Bởi thế, hãy gội đầu ngay khi bạn cảm thấy tóc "không sạch". Còn với thói quen 2 hoặc 3 ngày gội đầu một lần theo những chỉ dẫn lý thuyết thường không phù hợp.
Ảnh minh họa.
Nếu gội đầu quá ít thì bụi bẩn do ô nhiễm môi trường và nóng làm mồ hôi tiết ra nhiều sẽ khiến tóc bạn dễ rụng hơn. Bởi da đầu bị bưng bít, không thở, mồ hôi nhiều làm chân tóc mềm dễ rụng hơn.
3. Chế độ ăn uống mất cân bằng
Bạn cần ăn uống đủ chất, có chế độ hồi phục cho tóc với đầy đủ các vitamin và khoáng chất để giúp cho cấu tạo lớp sừng của tóc...
Nên thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng mỗi ngày bằng cách cân bằng lượng thực phẩm để cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất. Việc ăn uống không cân bằng sẽ kiến tóc bị thiếu đi các dưỡng chất và làm tóc giòn và dễ rụng hơn.
4. Rụng tóc do rối loạn hoóc môn
Ở tuổi dậy thì hoặc mãn kinh đều có thể bị những rối loạn nội tiết. Ở tuổi dậy thì tóc có thể bị nhờn nhiều hơn, rụng tóc... Trường hợp này nếu được điều trị đúng cách, sau 2-3 tháng tóc có thể mọc lại.
5. Rụng tóc do dụng cụ làm đẹp
Những chiếc dây nơ, hoặc chiếc cột tóc bạn đang thích có thể gây rụng tóc vì sự cặp, buộc tóc chặt làm tóc bị căng kéo thường xuyên.
Bên cạnh đó, dưới ảnh hưởng của nắng nóng, mồ hôi ra nhiều nhưng da đầu không được thông thoáng, lúc nào cũng bị mũ nón và băng đô bưng bít làm chân tóc bị yếu dần gây rụng tóc.
6. Do các loại thuốc
Vì tác dụng xạ trị hoặc do bạn dùng một loại thuốc chữa bệnh nào đó hoặc tự ý uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ cũng có thể làm tóc rụng.
Trong trường hợp này tóc vẫn có thể mọc lại, nhưng cần mát xa da đầu thường xuyên để kích thích tóc mọc.
7. Do rối loạn tâm lý, stress
Khi bạn mất ngủ vì stress, căng thẳng, não không được nghỉ ngơi, các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rụng tóc. Hãy ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp cơ thể mạnh khỏe, tóc cũng đẹp hơn.
8. Do cơ thể đang yếu
Khi mang thai do thay đổi nội tiết tố tóc có thể rụng nhiều hơn. Sau một trận đau ốm nặng, cơ thể bị yếu tóc cũng dễ gãy, rụng. Khi đó cần dùng thêm các sản phẩm kích thích da đầu chống rụng tóc.
9. Gội đầu sai cách
Vì khôngcó thời gian hoặc do bận rộn bạn chỉ kịp xả dầu gội đầu kỹ càng, dầu xả trong nước mà quên rằng chỉ cần một chút chất thơm, chất tẩy còn sót lại trên da đầu cũng có thể làm tóc rụng. Trường hợp này khắc phục rất dễ dàng với việc gội và xả thật nhiều nước.
Ảnh minh họa.
10. Chế độ ăn uống mất cân bằng
Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng để tóc khỏe. Bạn cần ăn uống đủ chất, có chế độ hồi phục cho tóc với đầy đủ các vitamin và khoáng chất để giúp cho cấu tạo lớp sừng của tóc...
Thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng mỗi ngày bằng cách cân bằng lượng thực phẩm để cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất.
Lê Thịnh (tổng hợp)
